samt i reguleringen af vitale fysiologiske processer

åndedrætsarbejde og kuldeeksponering

Et specialdesignet 2-dages kursus

Du guides gennem blide

Træd ind i en magisk aften under fuldmånen

YINnercise - Yin yoga og åndedræt samt i reguleringen af vitaleYINnercise er en 90 minutters helhedsorienteret klasse der kombinerer den klassiske Yin yoga med det bevidste Innercise ndedrt. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform med fokus p at smidiggre, styrke og strkke bindevv, fascier og led. Stillingerne udfres primrt liggende og siddende og holdes ca. 3 5 min. s en dyb afspnding kan finde sted. Kroppen stttes under praksis med yogabolsters, blokke og blter og der kan inddrages bolde til massage og